Une
journée dans mon assiette
J'avais
envie de vous faire partager une journée dans mon assiette ;)
Voici
quelques exemples de recettes que je peux me faire au quotidien :
bon, sain, léger et pour faire le plein d'énergie.
→
Petit-déjeuner
Pancakes
faits maison avec un verre de lait et quelques fruits (si vous voulez
la recette, dites le dans les commentaires)
→ Déjeuner
Une
salade de pâtes aux épinards et aux crevettes
→ Dîner
Un
dhal de lentilles corail, oignons et le reste d'épinards du midi
Parfois
je ne mange pas de protéines le soir, mais si je fais une séance de
sport ou de Zumba, j'en mange pour que mes muscles récupèrent ;)
Je dis oui pour la recette de pancakes!
RépondreSupprimerJ'ai trop aimé le petit apport protéine après la séance de zumba! On y pense pas forcément!
Ahah je la publierai alors :)
SupprimerC'est hyper important de bien manger après le sport !! Pour la récupération ;)
Je pourrai écrire un article sur les snacks que l'on peut consommer avant le sport ;)
Je suis preneuse!
RépondreSupprimerPersonnellement je n'en prends pas mais ça peut intéresser :)
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